jem a chudnę

[...] z frytkami, bigos, gołąbki, dania indyjskie. Takie typowe polskie i niepolskie dania. Jednak gdybym nadal jadła normalne obiady może bym nie przytyła. Najczęściej jednak jem to co najszybciej wpadnie mi w ręce i to było przyczyną stopniowego przybierania wagi w ostatnich latach. Co jako przekąskę : herbata z cukrem Co jako deser : herbata z [...]

[...] tarczycy. chciałabym prosić o trening dla osoby z hashimoto. Nie chudne ale nie tyje. Biorę leki. Przytyłam w miesiąc 15 kg i za nic nie mogę tego zrzucić. Jem zdrowo nie jem na codzień słodyczy nie licze kalorii bo zajmuje to wiele czasu łącznie z mierzeniem ale od zawsze jem duszone rzeczy bądź na parze. Żadne kotlety schabowe. Używam oleju [...]

[...] siłę. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: - PRZEBYTE KONTUZJE: - WADY POSTAWY: - ALERGIE: Gluten, banany, dynia, nabiał (wciąż jem) PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Częste bóle brzucha (obecnie dużo lepiej), szybko puchnę i nabieram wody, zmęczenie, od paru miesięcy wzmożone wypadanie [...]

[...] ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Nie CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) Zdrowe odżywianie z ujemnym bilansem kalorycznym - ok.1200-1300 kcal ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? jem zdrowo - 1200-1300 kcal+ [...]

[...] Jestem uczniem klasy drugiej LO i zastanawiam sie nad poprawnoscia moich nawykow zywieniowych w szkole. Codziennie mam okolo 8 godzin lekcyjnych, w domu sniadania nie jem. Pierwszy posilek zjadam w szkole. Do szkoly biore zawsze 3 tosty ktore jem po kolei co dwie godziny lekcyjne(po drugiej, czwartej i szostej lekcji). Tost przygotowuje [...]

[...] chudnę... Obecnie ważę 70kg przy wzroście ok. 172cm. W tydzień schudłem jakieś półtora kg (nie jest to woda, bo waga się utrzymuje od kilku dni). Reasumując: nie robię nic, jem dość dużo a ciągle chudnę. Ok. rok temu ważyłem prawie 100kg, wtedy biegałem i miałem jako-tako dietę, musiałem się nieźle natrudzić żeby schudnąć, a teraz nic. Co o tym [...]

[...] x3 12/10/8 brzuch: -skłony boczne z sztangielkiem x3 12/10/10 ODRAZU DODAM ŻE TRENING A/B w moim wypadku się nie sprawdza.. siły nie przybywa.. a zamiast tyć to chudnę... a jem 3 razy tyle co normalnie.. wrr bez sensu O.o i w A/B i tak musiałem dodać różne ćwiczenia.. mój staż może jest 3miesiące na siłowni.. ale ćwiczyłem jeszcze u kumpla w [...]

[...] jak dziecko z wywalonym brzuszkiem z etiopi), powod Praca, nie chodzi ze cierzka, tylko ze pracuje w nocy od 11 do 7 czasami 8 rano i to juz od 2 lat ;-( I bardzo malo jem. Przez te 2 lata sie zaniedbalem strasznie jadlem strasznie malo schodlem, i zoladek skurczyl mi sie strasznie. Czasami to ja wogule glodu nie czuje- chore, kiedys to [...]

[...] czas na okrągło, ciastka, gorfy, jakies owsianki sranki itd. ogolnie wiecej niz na redu. A sytuacja wyglada tak ze chudne bardziej niz na T3 a nie cwicze i dodatkowo jem wiecej. O co kaman ? chcialem zbadac tarczyce ale nie mam k***a czasu. Co moze sie dziać teraz z organizmem ? Jak on pali te kalorie, skoro gdy bylem na T3 + trening [...]

[...] weekend biegam,do tego nakładam spodenki neoprenowe. Jeśli chodzi od dietę to od października stosuję Montignaca,nie chudne na niej bo nie mam z czego,tłuszczu nie mam.Rano jem węgle złożone do 100 gram,do tego chudy twaróg lub tuńczyk w sosie własnym,warzywa świeże,kefir lub maslanka do 1,5%,czasami dżem z fruktozą.II śniadanie to jabłko,ale [...]

[...] siłowe - 30 min dziennie i hula-hop. Jadłam 5 posiłków dziennie, moje jadłospisy sa dobre, pamietam o wszystkim, kolacje białkowe, śniadanko - owsianka, nie objadam się, nie jem słodyczy... I nagle waga stanęła... stwierdziłam, że trzeba będzie wziekszyć aktywność fizyczną. Zapisałam się na siłownię zaczynam: 15min rowerek 15min steper 15 min [...]

[...] 70 kg i zdaję mi się że nadal chudne nie wiem czy ta dieta którą mam nie jest wyniszczająca a szczególnie chodzi mi o poranne śniadanie codziennie praktycznie od pół roku jem to samo a mianowicie twarożek półtłusty albo chudy około 150 gram z jogurtem naturalnym, 2 plasterki szynki, kromka chlebka pełnoziarnistego, czosnek, cebula, oraz [...]

[...] to wziąłem gainera od sfd 70g + 230 mleka 2% później cukierki jakieś i około 21 zrobiłem się głodny i zjadłem 3 kromki chleba pszennego z 70 g szynki indyka + sos czosnkowy. I właśnie zazwyczaj mam tak że gdy przez pewne okoliczności muszę odpuścić sobie "dietę" to chudnę na drugi dzień (ale jem znacznie mniej) Wyjaśni mi ktoś o co chodzi? :P

[...] lub inne formy aktywności: codziennie skakanka,brzuszki, zaczęłam p90x Ab Ripper Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z szynką, pomidorem Co lubisz jeść na obiad : nie jem obiadów Co jako przekąskę : owoc, guma do żucia Co jako deser : nie jem Ograniczenia żywieniowe : nie mam Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] jeść na śniadanie : jajecznica, owsianka, omlet Co lubisz jeść na obiad : mięso, sałatka Co jako przekąskę : owoce, jogurty, orzechy, coś słodkiego Co jako deser : nie jem ale jeśli już to chętnie wszelkie słodycze Ograniczenia żywieniowe : staram się ograniczyć pszenicę w diecie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz [...]

[...] z przerwą w niedziele. I co? I ani rusz...! Nie chudne i juz sie tym załamuje. Nie wiem czy mi się tak organizm przyzwycził do tego ruchu że nic nie spala, czy ja za dużo jem? Od tego tygodnia wybieram się też na fat burning 3 razy w tygodniu a w pozostałe dni mój trening (jw). Co ja robie źle? Pomóżcie! Płeć: Kobieta Wiek: 30 Waga: 73 [...]

[...] 185 cm wzrostu i waze juz 64 kg ;/ Srednio w styczniu wazylem ledwo ponad 67 kg. Jem w miare duzo i czesto, rano ze 2 zupki mleczne tak o 10. o 12 jakies 5 kanapek sobie zjem, potem obiad a po obiedzie tez jakies kanapki, o 16 jakas zupka potem znowu to jakis baton to cos i tak wiecznie glodny jestem... Zaczalem niedawno cwiczyc Tae kwon do [...]

[...] 12:00 kawka rozp z mleczkiem 2% ( ja wiem? moze 30 kcal) 13:30 tez j.w tylko + jakis owoc ( zwykle mandarynka lub jabłko) to daje moze z 350 kcal 16:30 jestem juz w domku i jem albo sałatke z tunczykiem ( kap.pekińska, pomidor, ogórek, jajko, tuna, kukurydza i to wszystko z sosem jogurtowym) albo piers kurczaka z warzywami, albo cos wrzuce [...]

[...] sie do obecnego stanu (moja waga normalna do 54kg) kiedy to nie moge dopiac spodni. Staram sie tzrymac jakas diete ale nie jestem zbyt konsekwentna. Niestety Obecnie jem mniej wiecej tak: I. musli (50g), jogurt, owoc II. 2 kromki chleba, szynka, jakies warzywo III. kurczak (150g), warzywa IV. kromka chleba z warzywami lub biały chudy ser [...]

[...] genami, W młodości dobiłam do 75 kg jedząc dokładnie to samo, co chude koleżanki - nieuczciwość losu, ale trudno. Trzeba być twardym i iść do przodu. Skutek? Od 9 lat nie jem wszelkich słodyczy i fastfoodów (tak - wszystkich, czekolady, chipsów, lodów, ciast...). Od 3 również białego pieczywa, żółtego sera, rzeczy panierowanych i smażonych na [...]